トレーニングメニュー
お客様のニーズや、身体の特徴にあわせて経験豊富なトレーナーがトレーニングメニューを作成し、指導していきます。
アスリートの競技力向上のためのトレーニング、障害予防のトレーニングやアスレチックリハビリテーション、スポーツ愛好家のパフォーマンス向上や一般の方の姿勢改善やダイエットなど幅広く対応できます。
1人で行うストレッチとは違い、脱力した状態で行うので効果的に伸ばすことができます。また伸ばせる範囲も自分一人で行うときよりも伸ばすことができ、より効果が出せます。
プロのトレーナーが行うストレッチなので、堅い筋肉を見つけてアプローチすることはできたり、細かい筋肉に対するアプローチができたりと、一人でのストレッチとは全く別次元の筋肉の緩みを感じて頂けます。
食事指導とトレーニングの組み合わせにより、身体に無理のない健康的なダイエットをサポートします。
お客様の理想をかなえるために、お客様専用のトレーニングプログラムをマンツーマンで提供します。
また、食事の内容がダイエット成功のために絶対必要です。アスリートの指導をしてきたトレーナーが、健康に必要な栄養素を十分に摂ることを重視しながら食生活の改善の指導をしていきます。
トレーニングと食事改善の2本柱で理想の体型を手に入れましょう！
出張パーソナル
お客様のご自宅やご指定の場所へ出張して、パーソナルトレーニングやランニング指導、コンデショニングや治療をします。
内容や場所などで料金は変動させていただきます。
